Тренировка на эллиптическом тренажере по движению напоминает бег или ходьбу на лыжах, но в отличие от бега нагрузка на нем безопасна для суставов и позвоночника. Стопа не отрывается от поверхности педали на всех этапах движения, что помогает избежать ударной нагрузки. Педали двигаются по траектории эллипса, при этом ноги находятся в слегка согнутом состоянии: это делает тренировку комфортной и безопасной для коленных и голеностопных суставов.
| Тип | |
| Предназначение тренажера | Домашний |
| Тип системы нагружения | Магнитная |
| Производитель | |
| Страна производства | Китай (КНР) |
| Вес | |
| Вес | 45 кг |
| Масса маховика | 8 кг |
| Размеры | |
| Размер в рабочем состоянии (ДxШxВ) | 1360х650х1680 |
| Размер в упаковке | 1085 х 420 х 580 |
| Длина шага | 355 мм |
| Нагрузка | |
| Максимальный вес пользователя (кг) | 110 |
| Количество уровней нагрузки | 8 |
| Функции и управление | |
| Измерение пульса | датчики на рукоятках |
| Компьютер | |
| Показания консоли | Пульс, Время, Скорость, Дистанция, Калории, Скан |
| Другие характеристики | |
| Транспортировочные ролики | есть |
Тренд на здоровый образ жизни актуален уже несколько десятилетий подряд. Однако далеко не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерные залы и фитнес-клубы. Причин этому масса – нехватка свободного времени, отсутствие лишних денег на покупку абонемента, а иногда банальное стеснение заниматься перед посторонними людьми.
Регулярные аэробные нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой мышцы, помогают повысить выносливость и избавиться от лишнего веса. Неудивительно, что каждый любитель фитнеса включает упражнения на велотренажере, эллипсоиде, беговой дорожке в свою программу тренировок. Однако популярность таких занятий породила множество заблуждений. И если одни мифы просто делают занятия бесполезными, то другие могут негативно сказаться на вашем здоровье. Предлагаем рассмотреть мнения о кардионагрузках, которые вы наверняка уже слышали, и разобраться, где правда, а где вымысел.
