Со свободными весами

Несмотря на предельно простое управление, домашние велотренажеры позволяют эффективно прокачать «нижнюю» часть тела и в минимальные сроки избавиться от лишних килограммов. Однако для того, чтобы достичь поставленных целей, важно грамотно организовать тренировки.

Одна из причин, по которой любители фитнеса отдают предпочтение домашним тренировкам – отсутствие необходимости в тщательном подборе спортивной одежды. Ведь дома, вдали от посторонних глаз, человек в любом случае чувствует себя уверенно и раскрепощенно. Однако «правильная» фитнес-одежда – вопрос не столько внешней привлекательности, сколько вашего удобства, а соответственно, продуктивности занятий.

Велотренажер пользуется наибольшей популярностью среди людей, желающих избавиться от лишнего веса в домашних условиях. 

Главные преимущества этого кардиотренажера по сравнению с эллипсоидами и беговыми дорожками – огромный выбор моделей буквально «на любой кошелек», простота эксплуатации и компактные размеры, позволяющие разместить оборудование в стандартной городской квартире.

Требования к домашним велотренажерам и оборудованию для спортклубов кардинально различаются.

Отсутствие результатов – проблема, с которой сталкивается большинство людей, отдающих предпочтение домашним тренировкам. Это снижает мотивацию, ведь возникает закономерный вопрос: «зачем стараться и тратить время, если все равно ничего не поменяется?».

Как правило, пользователи, которые выбирают в качестве домашнего тренажера беговую дорожку, ожидают от занятий похудения, «красивых стройных ног» или улучшения выносливости. Добиться каждого из этих результатов можно при условии соблюдения несложных рекомендаций.

Все беговые дорожки, представленные на рынке спортивного оборудования, делятся на два типа – с механической и электрической системой нагружения. Разберемся, какую модель выбрать для домашних тренировок.

• Универсальность и простота использования.
• Компактные размеры.
• Демократичная цена.
• Комфорт во время занятий.

Одни утверждают, что лишняя жидкость вызывает отеки и мешает похудению, другие считают обильное питье эффективным способом выведения токсинов и избавления от лишнего веса. Разберемся, кто прав?