При точном выполнении техники тренажер для гребли качает следующие группы мышц по всему телу:
- руки: разгибатели и сгибатели запястья, трицепс, бицепс;
- плечи: передняя и задняя пучки дельт;
- спина: позвоночные столбы, трапециевидная мышца, широчайшие мышцы спины;
- ноги и ягодицы: бицепсы бедра, большая ягодичная мышца, квадрицепсы;
- пресс: внутренние и внешние косые мышцы.
Тип | |
Предназначение тренажера | Домашний, Полупрофессиональный, Профессиональный |
Производитель | |
Гарантия | 6 месяцев |
Вес | |
Вес | 37 кг |
Размеры | |
Д х Ш х В | 619 х 241,5 х 101 см |
Материалы | |
Материал | Сталь |
Нагрузка | |
Максимальный вес пользователя (кг) | 150 |
Конструкция и элементы | |
Педали | Регулируемые лямки педалей |
Компьютер | |
Консоль | черно - белый многофункциональный LCD дисплей с подсветкой |
Показания консоли | Время, Дистанция, Калории, Махи, Махов/мин., Пульс, Ватты |
Технические характеристики | |
Кардиодатчики | Нагрудный кардиодатчик Polar |
Другие характеристики | |
Рост пользователя | 139-214 см |
Транспортировочные ролики | да |
Компенсаторы неровностей пола | да |
Регулярные аэробные нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой мышцы, помогают повысить выносливость и избавиться от лишнего веса. Неудивительно, что каждый любитель фитнеса включает упражнения на велотренажере, эллипсоиде, беговой дорожке в свою программу тренировок. Однако популярность таких занятий породила множество заблуждений. И если одни мифы просто делают занятия бесполезными, то другие могут негативно сказаться на вашем здоровье. Предлагаем рассмотреть мнения о кардионагрузках, которые вы наверняка уже слышали, и разобраться, где правда, а где вымысел.
Гребной тренажер – разновидность кардиотренажера, имитирующего работу веслами при гребле на байдарке. Однако такие спортивные снаряды используют не только те, кто занимается академической греблей, но и любители других видов спорта, а также люди, приходящие в тренажерный зал для общего физического развития.