Балансировочная доска - нейротренажер, который тренирует функциональную силу, укрепляет связки и сухожилия, восстанавливает суставы, способствует формированию правильной осанки, развитию концентрации внимания, чувства равновесия баланса и ловкости.
Действие аэробной нагрузки, возникающей при занятиях степ-аэробикой, направлено на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие выносливости, повышение тонуса и эластичности мышц, в особенности ягодичных мышц и ног.
Занятия степ-аэробикой - это также прекрасный способ сжечь лишние калории и поддерживать отличную физическую форму.
В зависимости от уровня подготовки, комплекса упражнений и желаемой интенсивности нагрузки, высоту степ-платформы можно регулировать, выбирая один из возможных уровней: чем больше высота платформы, тем выше нагрузка и эффективность упражнений.
Увеличить нагрузку можно также за счет использования гантелей или утяжелителей. От платформы так же можно выполнять отжимания.
| Размеры | |
| Размер | 68х28х10-15см |
| Высота | два уровня (10-15см) |
| Материалы | |
| Материал | полипропилен (с противоскользящей насечкой) |
| Нагрузка | |
| Максимальный вес пользователя (кг) | 250 |
| Другие характеристики | |
| Комплектация | 2 полусферы, с помощью которых степ-платформа трансформируется в балансир. |
С помощью этого недорого и компактного спортивного снаряда вы сможете качественно проработать все группы мышц, не выходя из дома. Тренажер, напоминающий небольшую скамью, был изобретен еще в конце 80-х годов. Изначально он использовался для реабилитации после травм и переломов, однако упражнения на платформе так понравились поклонникам фитнеса, что превратились в отдельную разновидность аэробики.
Самый очевидный ответ на этот вопрос – разнообразить оснащение современными тренажерами, которые пока имеются далеко не у всех конкурентов, но гарантированно будут пользоваться популярностью. К таким спортивным снарядам относится «ягодичный мост». Для большинства любителей фитнеса это – не приспособление для тренировок, а название базового упражнения.
