Спортивные тренажёры
Фабрика спортивного оборудования
8 (800) 300-68-49
8 (800) 300-68-49
8 (495) 374-72-06
Заказать звонок
Задать вопрос
zakaz@sportindoor.ru
г. Москва, ул. Воронцовская 35Б корпус 2
  • Вконтакте
  • YouTube
  • Одноклассники
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
  • Pinterest
Спортивные тренажёры
Фабрика спортивного оборудования
8 (800) 300-68-49
8 (800) 300-68-49
8 (495) 374-72-06
+7 (906) 079-97-98 WhatsApp
Заказать звонок
Каталог
Кардиотренажеры
Силовые тренажеры
Инверсионные столы
Инвентарь для силовых тренировок
Покрытия под тренажеры
Спортивная одежда
Фитнес инвентарь
Аксессуары для фитнеса
Детские спортивные комплексы и тренажеры
Бокс и единоборства
Уличные тренажеры
Массажное оборудование, релакс
Реабилитационные тренажеры
    • Беговые дорожки
      Беговые дорожки
      • Электрические беговые дорожки
      • Механические беговые дорожки
    • Велотренажеры
      Велотренажеры
      • Мини велотренажеры
      • Вертикальные
      • Горизонтальные
      • Спин-байки
    • Эллиптические тренажеры
      Эллиптические тренажеры
      • С задним маховиком
      • С передним маховиком
      • Кросстренеры
    • Гребные тренажеры
      Гребные тренажеры
    • Степперы
      Степперы
    • Дополнения к кардиотренажерам
      Дополнения к кардиотренажерам
    • С собственным весом
      С собственным весом
    • Со свободными весами
      Со свободными весами
    • Грузоблочные тренажеры
      Грузоблочные тренажеры
    • Гиперэкстензия
      Гиперэкстензия
    • Скамьи для пресса
      Скамьи для пресса
    • Скамьи универсальные
      Скамьи универсальные
    • Скамьи для жима
      Скамьи для жима
    • Силовые рамы и стойки
      Силовые рамы и стойки
    • Турники и стойки пресс-брусья
      Турники и стойки пресс-брусья
    • Силовые комплексы, профессиональные шведские стенки
      Силовые комплексы, профессиональные шведские стенки
    • Дополнения к тренажерам
      Дополнения к тренажерам
    • Диски для штанги (блины)
      Диски для штанги (блины)
    • Грифы
      Грифы
    • Штанги
      Штанги
    • Гантели
      Гантели
    • Гири
      Гири
    • Замки, расширители для грифа
      Замки, расширители для грифа
    • Утяжелители
      Утяжелители
    • Упоры для отжиманий
      Упоры для отжиманий
    • Стойки для грифов, дисков, гантелей
      Стойки для грифов, дисков, гантелей
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Спортивные брюки и шорты
      Спортивные брюки и шорты
    • Спортивные футболки и майки
      Спортивные футболки и майки
    • Спортивные костюмы
      Спортивные костюмы
    • Спортивные куртки
      Спортивные куртки
    • Спортивные толстовки
      Спортивные толстовки
    • Одежда для похудения
      Одежда для похудения
    • Степ-аэробика
      Степ-аэробика
    • Джампинг
      Джампинг
    • BOSU (босу)
      BOSU (босу)
    • Йога
      Йога
    • Скандинавская ходьба
      Скандинавская ходьба
    • Слайд-аэробика
      Слайд-аэробика
    • Скиппинг
      Скиппинг
    • Пилатес
      Пилатес
    • Фитбол-аэробика
      Фитбол-аэробика
    • Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг
    • Эспандеры, ленты для фитнеса
      Эспандеры, ленты для фитнеса
    • Ролики для пресса
      Ролики для пресса
    • Бодибары, гимнастические палки
      Бодибары, гимнастические палки
    • Медболы, медицинболы
      Медболы, медицинболы
    • Обручи
      Обручи
    • Диски здоровья
      Диски здоровья
    • Коврики
      Коврики
    • Перчатки для фитнеса
      Перчатки для фитнеса
    • Бутылки, шейкеры
      Бутылки, шейкеры
    • Сумки, рюкзаки
      Сумки, рюкзаки
    • Бандажи, фиксаторы, наколенники, суппортеры
      Бандажи, фиксаторы, наколенники, суппортеры
    • Стойки и стеллажи для инвентаря
      Стойки и стеллажи для инвентаря
    • Пояса для похудения
      Пояса для похудения
    • Фитнес-приборы
      Фитнес-приборы
    • ДСК для дома, детские шведские стенки
      ДСК для дома, детские шведские стенки
    • Спортивные комплексы для малышей
      Спортивные комплексы для малышей
    • Гимнастические маты и оборудование для ДСК
      Гимнастические маты и оборудование для ДСК
    • Детские тренажеры
      Детские тренажеры
    • Коленные стулья
      Коленные стулья
    • Манекены для бокса
      Манекены для бокса
    • Боксёрские мешки
      Боксёрские мешки
    • Боксёрские перчатки и бинты
      Боксёрские перчатки и бинты
    • Турники
      Турники
    • Базовые снаряды
      Базовые снаряды
    • Скамьи
      Скамьи
    • Для людей с ограничением двигательных возможностей
      Для людей с ограничением двигательных возможностей
    • Виброплатформы
      Виброплатформы
    • Вибромассажеры
      Вибромассажеры
    • Массажеры
      Массажеры
    • Массажеры для ног
      Массажеры для ног
    • Массажные кресла
      Массажные кресла
    • Массажные столы
      Массажные столы
    • Массажные накидки
      Массажные накидки
    • Массажные подушки
      Массажные подушки
    • Массажные матрасы, простыни, одеяла
      Массажные матрасы, простыни, одеяла
    • Свинг машины
      Свинг машины
    • Массажные роллы и мячи
      Массажные роллы и мячи
    • Реабилитационные беговые дорожки
      Реабилитационные беговые дорожки
    • Реабилитационные блоковые тренажеры
      Реабилитационные блоковые тренажеры
    • Тренажеры для людей с ограниченными возможностями
      Тренажеры для людей с ограниченными возможностями
Акции
Услуги
  • Оборудование домашних спортзалов "под ключ"
  • Сборка спортивного оборудования
Блог
Бренды
Проекты
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
  • Рассрочка
Компания
  • Новости
  • Отзывы
  • Лицензии
Контакты
+  ЕЩЕ
    Спортивные тренажёры
    Спортивные тренажёры
    Телефоны
    8 (800) 300-68-49
    8 (495) 374-72-06
    Заказать звонок

    Виды эспандеров для фитнеса – какой выбрать?

    Главная
    —
    Блог
    —
    Советы покупателям
    —Виды эспандеров для фитнеса – какой выбрать?
    Виды эспандеров для фитнеса – какой выбрать?

    Эспандеры – пожалуй, самая разнообразная категория спортивного инвентаря. Производители выпускают огромное количество моделей. С одной стороны, это плюс, ведь в широком ассортименте товаров всегда можно найти эффективные аксессуары под любые запросы. Но с другой стороны – такое разнообразие усложняет процесс поиска. Постараемся облегчить вам задачу и рассказать о самых популярных видах эспандеров.

    Кистевой эспандерКистевой эспандер

    Компактный тренажер, позволяющий увеличить силу хвата, укрепить кисти и предплечья. Этот снаряд незаменим для спортсменов, которые работают со свободными весами или занимаются воркаутом. Кистевые эспандеры полезны и тем, кто проводит много времени за компьютером – в этом случае регулярные тренировки служат отличной профилактикой туннельного синдрома и различных суставных заболеваний.

    Аксессуары различаются по уровню сопротивления и конструкции. Рекомендуется начинать с моделей, имеющих минимальную степень нагрузки, и постепенно переходить к более «тяжелым» моделям. Что касается исполнения, можно выделить три популярные разновидности:

    • Кольцо. Простой круглый эспандер из плотной резины. Отличается демократичной ценой и удобством применения.
    • Мяч. Эспандеры в виде мячиков легкие и компактные – их удобно держать в руках. Уровень нагрузки у таких моделей небольшой, поэтому они подходят новичкам.
    • Пружинный эспандер. Внешне напоминает щипцы или клещи. Сопротивление регулируется за счет движения пружины, которая, в зависимости от конкретной модели, имеет определенную степень жесткости. Прорезиненные рукоятки обеспечивают комфорт использования. А в продвинутых моделях также предусмотрен счетчик, позволяющий спортсмену отслеживать и улучшать свои результаты.

    В категорию кистевых эспандеров также входят гироскопические тренажеры. Powerball – спортивный снаряд в форме мяча, внутри которого находится вращающийся элемент, обеспечивающий необходимый уровень сопротивления. По мере того, как увеличивается скорость вращения, повышается и нагрузка. Гироскопические тренажеры не только удобные, но и безопасные – их рекомендуют использовать при восстановлении после травм. Изделия имеют яркий дизайн, а в некоторых моделях присутствует разноцветная подсветка, что делает Powerball хорошим вариантом для ребенка.

    Грудной эспандерГрудной эспандер

    Как очевидно из названия, предназначен для выполнения базовых или изолированных упражнений на грудные мышцы. На самом деле, тренажер достаточно универсальный – он подходит для проработки всей верхней части тела, включая спину и руки.

    Эспандер состоит из двух пластиковых рукояток, соединенных между собой металлическими пружинами или эластичными жгутами, за счет которых и регулируется уровень сопротивления. Простая конструкция позволяет сделать движения спортсмена максимально естественными с точки зрения биомеханики.

    Эспандер-восьмеркаЭспандер-восьмерка

    Представляет собой резиновый (или латексный) жгут, выполненный в форме цифры 8, оснащенный мягкими рукоятками и зажимом посередине. Пусть вас не обманывает кажущаяся простота конструкции – «восьмерка» считается одной из самых надежных и эффективных разновидностей эспандеров. С ее помощью можно проработать все группы мышц. Тренажер особенно рекомендуется девушкам, желающим избавиться от объемов в области бедер и подкачать ягодицы. Единственный недостаток этой модели - ограниченный уровень нагрузки.

    Существует два вида «восьмерок»: с одинарным и двойным жгутом. Одинарные модели дают невысокое сопротивление, поэтому хорошо подходят новичкам. По мере улучшения физической формы вы можете приобрести более «мощный» эспандер с двумя жгутами, а одинарный – использовать для разминки или тренировки рук.

    Эспандер-бабочкаЭспандер-бабочка

    Тренажер состоит из двух полукруглых рукояток из вспененного материала, соединенных пружинным механизмом. Иногда производители называют «бабочку» эспандером для ног и ягодиц, но на самом деле эта модель гораздо более функциональна. С ее помощью также можно эффективно тренировать руки, прорабатывать пресс и грудные мышцы.

    Главное преимущество бабочки – удобство и простота применения. Заниматься можно стоя, лежа или сидя на стуле. Несмотря на небольшую амплитуду движения, «бабочка» ощутимо нагружает мышцы. А дополнительными бонусами тренировок становятся увеличение выносливости, снижение веса и улучшение рельефа тела – особенно, если делать упражнения в интенсивном темпе.

    Изотоническое кольцоИзотоническое кольцо

    Нередко встречается под названием «кольцо для пилатеса». Модель пользуется популярностью у женщин, которые хотят скорректировать проблемные зоны, но при этом избежать роста мышц. Принцип действия тренажера очень простой: вы самостоятельно задаете нагрузку, сжимая и разжимая его.

    Занятия с изотоническим кольцом дают возможность укрепить глубинные мышцы, которые практически не задействуются на тренировках с весами. А при выполнении упражнений на нижнюю часть тела в работу также включаются мышцы тазового дна – несомненная польза для всех представительниц прекрасного пола, особенно для молодых мам и пожилых женщин.

    Тренировки с изотоническим кольцом дают щадящую нагрузку, а потому доступны абсолютно всем, независимо от уровня подготовки, возраста и состояния здоровья. А если хочется повысить эффективность занятий, можно сочетать тренажер с другими видами амортизаторов, например, с ленточным.

    Эспандер лыжникаЭспандер лыжника

    Тренировка с этим снарядом имитирует движения рук при катании на лыжах. Его часто применяют в спортивных школах и секциях. С помощью аксессуара представители различных видов спорта (лыжники, пловцы, боксеры) могут поддерживать физическую форму не в сезон или в свободное от полноценных тренировок время.

    Так же, как и в грудном эспандере, уровень сопротивления здесь зависит от количества жгутов, соединяющих рукоятки. Чем их больше – тем сложнее вам будет работать. Изделие рекомендовано не только лыжникам и профессиональным спортсменам, но и всем, кто хочет увеличить силу и выносливость организма.

    Универсальный эспандер

    Имеет рукоятки и упоры для ног, выполненные из мягкого, прочного материала. Этот легкий и компактный амортизатор подходит для выполнения самых популярных силовых упражнений, например: становая тяга, имитация гребли, тяга к поясу. Модель особенно эффективна для тренировки ног, ягодиц, пресса и спины.

    Трубчатый эспандерТрубчатый эспандер

    Максимально простая модель: две удобные рукоятки, скрепленные длинным резиновым жгутом. С помощью тренажера можно укрепить как крупные мышечные группы, так и мышцы-стабилизаторы. Его огромный плюс в том, что во время занятий тренируемые мышцы постоянно находятся под нагрузкой, а значит, быстрый результат вам обеспечен. При этом трубчатый амортизатор абсолютно безопасен для суставов, а вероятность получить травму или растяжение нулевая.

    Изделия классифицируются по уровню нагрузки. Зачастую производители маркируют амортизаторы цветом – в зависимости от степени сопротивления:

    • Самые легкие модели (Light) выполняются в желтом цвете.
    • Более высокую нагрузку (Medium) дают зеленые эспандеры.
    • Маркировке Hard соответствуют изделия красного или синего цвета.
    • Максимальное сопротивление (Ultimate или Extra-Hard) имеют черные или фиолетовые амортизаторы.

    Обратите внимание: каждый производитель имеет право использовать свою цветовую схему. Поэтому лучше уточнять у продавца особенности той или иной модели.

    Ленточный эспандерЛенточный эспандер

    Тренировки с эластичными лентами – прекрасная возможность привести мышцы в тонус, избавиться от целлюлита и лишнего веса. Многофункциональные «резинки» подходят как для домашних тренировок, так и для работы в зале, поскольку с их помощью можно усложнить практически любые силовые упражнения: приседания, выпады, ягодичный мостик и многие другие. Фитнес-резинки также используются в йоге и пилатесе – для улучшения гибкости и увеличения амплитуды движений.

    Ленточные эспандеры имеют такую же цветовую маркировку, как и трубчатые. Но если вы настроены на длительные занятия, советуем приобрести набор из 3-4 лент с разным уровнем сопротивления. Самые «мощные» изделия вы сможете использовать для тренировки ног и ягодиц, модели со средним уровнем сопротивления – для спины, пресса и грудных мышц, а эспандеры с пометкой Light подойдут для укрепления рук и разогрева мышц перед основной частью занятий.

    При выборе фитнес-ленты также следует учитывать ее длину и материал изготовления. Амортизаторы длиной от 1 метра позволят выполнять движения с большей амплитудой. Но многим новичкам удобнее работать с обычными «резинками».

    Ленточные эспандеры могут быть выполнены из латекса, полиуретана, эластичной резины или ткани. Полиуретановые модели считаются самыми прочными и износостойкие, тканевые – наиболее приятны к телу.

    Благодаря доступной цене, удобству и широкой вариативности применения, эспандеры входят в число самых продаваемых аксессуаров для фитнеса. С их помощью новички могут легко и безопасно подготовить свои мышцы к более серьезным нагрузкам, а продвинутые спортсмены – разнообразить программу тренировок.

    В нашем Интернет-магазине представлены все топовые модели фитнес-эспандеров.

    Товары
    Все 387
    Эспандеры, ленты для фитнеса 387
    Назад к списку
    • Здоровье 21
    • Интересные факты 8
    • Советы покупателям 71
    • Советы экспертов 34
    Теги
    Беговая дорожка Тренажер со свободным весом Тренировки со свободным весом
    Новости
    9 июня 2021
    Инновационная скамья от Ironmaster – лучший выбор для силовых тренировок
    14 января 2021
    Новинка от Armssport – профессиональные тренажеры INVAR
    29 декабря 2020
    С наступающим 2021 годом!
    Статьи
    Утяжелители для рук и ног – стоит ли использовать на тренировке?
    Лучшая беговая дорожка Torneo для дома
    Не можете заставить себя тренироваться? Купите фитнес-батут!
    Компания
    Акции
    Услуги
    Бренды
    Обзоры
    Блог
    Новости
    Кардиотренажеры
    Беговые дорожки
    Велотренажеры
    Эллиптические тренажеры
    Степперы
    Гребные тренажеры
    Инверсионные столы
    Детские тренажеры
    Силовые тренажеры
    Грузоблочные
    Турники и брусья
    Гиперэкстензия
    Скамьи для жима
    Скамьи для пресса
    Диски
    Гантели
    Помощь
    Условия оплаты
    Условия доставки
    Гарантия на товар
    Вопрос-ответ
    Политика
    Подписаться на рассылку
    8 (800) 300-68-49
    8 (800) 300-68-49
    8 (495) 374-72-06
    +7 (906) 079-97-98 WhatsApp
    Заказать звонок
    zakaz@sportindoor.ru
    г. Москва, ул. Воронцовская 35Б корпус 2
    • Вконтакте
    • YouTube
    • Одноклассники
    • Viber
    • Viber
    • WhatsApp
    • Яндекс.Дзен
    • Pinterest
    2023 © Фабрика Sportindoor - интернет-магазин