Спортивные тренажёры
Фабрика спортивного оборудования
8 (495) 374-72-06
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
zakaz@sportindoor.ru
г. Москва
Спортивные тренажёры
Фабрика спортивного оборудования
8 (495) 374-72-06
Заказать звонок
Войти
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
Кардиотренажеры
Силовые тренажеры
Инверсионные столы
Инвентарь для силовых тренировок
Покрытия под тренажеры
Спортивная одежда
Фитнес инвентарь
Аксессуары для фитнеса
Детские спортивные комплексы и тренажеры
Бокс и единоборства
Уличные тренажеры
Массажное оборудование, релакс
Реабилитационные тренажеры
    • Беговые дорожки
      Беговые дорожки
      • Электрические беговые дорожки
      • Механические беговые дорожки
    • Велотренажеры
      Велотренажеры
      • Мини велотренажеры
      • Вертикальные
      • Горизонтальные
      • Спин-байки
    • Эллиптические тренажеры
      Эллиптические тренажеры
      • С задним маховиком
      • С передним маховиком
      • Кросстренеры
    • Гребные тренажеры
      Гребные тренажеры
    • Степперы
      Степперы
    • Дополнения к кардиотренажерам
      Дополнения к кардиотренажерам
    • С собственным весом
      С собственным весом
    • Со свободными весами
      Со свободными весами
    • Грузоблочные тренажеры
      Грузоблочные тренажеры
    • Гиперэкстензия
      Гиперэкстензия
    • Скамьи для пресса
      Скамьи для пресса
    • Скамьи универсальные
      Скамьи универсальные
    • Скамьи для жима
      Скамьи для жима
    • Силовые рамы и стойки
      Силовые рамы и стойки
    • Турники и стойки пресс-брусья
      Турники и стойки пресс-брусья
    • Силовые комплексы, профессиональные шведские стенки
      Силовые комплексы, профессиональные шведские стенки
    • Дополнения к тренажерам
      Дополнения к тренажерам
    • Диски для штанги (блины)
      Диски для штанги (блины)
    • Грифы
      Грифы
    • Штанги
      Штанги
    • Гантели
      Гантели
    • Гири
      Гири
    • Замки, расширители для грифа
      Замки, расширители для грифа
    • Утяжелители
      Утяжелители
    • Упоры для отжиманий
      Упоры для отжиманий
    • Стойки для грифов, дисков, гантелей
      Стойки для грифов, дисков, гантелей
    • Аксессуары
      Аксессуары
    • Спортивные брюки и шорты
      Спортивные брюки и шорты
    • Спортивные футболки и майки
      Спортивные футболки и майки
    • Спортивные костюмы
      Спортивные костюмы
    • Спортивные куртки
      Спортивные куртки
    • Спортивные толстовки
      Спортивные толстовки
    • Одежда для похудения
      Одежда для похудения
    • Носки для спорта и йоги
      Носки для спорта и йоги
    • Шнурки для кроссовок
      Шнурки для кроссовок
    • Перчатки велосипедные
      Перчатки велосипедные
    • Степ-аэробика
      Степ-аэробика
    • Джампинг
      Джампинг
    • BOSU (босу)
      BOSU (босу)
    • Йога
      Йога
    • Скандинавская ходьба
      Скандинавская ходьба
    • Слайд-аэробика
      Слайд-аэробика
    • Скиппинг
      Скиппинг
    • Пилатес
      Пилатес
    • Фитбол-аэробика
      Фитбол-аэробика
    • Функциональный тренинг
      Функциональный тренинг
    • Эспандеры, ленты для фитнеса
      Эспандеры, ленты для фитнеса
    • Ролики для пресса
      Ролики для пресса
    • Бодибары, гимнастические палки
      Бодибары, гимнастические палки
    • Медболы, медицинболы
      Медболы, медицинболы
    • Обручи
      Обручи
    • Диски здоровья
      Диски здоровья
    • Коврики
      Коврики
    • Перчатки для фитнеса
      Перчатки для фитнеса
    • Бутылки, шейкеры
      Бутылки, шейкеры
    • Сумки, рюкзаки
      Сумки, рюкзаки
    • Бандажи, фиксаторы, наколенники, суппортеры
      Бандажи, фиксаторы, наколенники, суппортеры
    • Стойки и стеллажи для инвентаря
      Стойки и стеллажи для инвентаря
    • Пояса для похудения
      Пояса для похудения
    • Фитнес-приборы
      Фитнес-приборы
    • ДСК для дома, детские шведские стенки
      ДСК для дома, детские шведские стенки
    • Спортивные комплексы для малышей
      Спортивные комплексы для малышей
    • Гимнастические маты и оборудование для ДСК
      Гимнастические маты и оборудование для ДСК
    • Детские тренажеры
      Детские тренажеры
    • Коленные стулья
      Коленные стулья
    • ДСК для улицы
    • Манекены для бокса
      Манекены для бокса
    • Боксёрские мешки
      Боксёрские мешки
    • Боксёрские перчатки и бинты
      Боксёрские перчатки и бинты
    • Турники
      Турники
    • Базовые снаряды
      Базовые снаряды
    • Скамьи
      Скамьи
    • Для людей с ограничением двигательных возможностей
      Для людей с ограничением двигательных возможностей
    • Парковое оборудование
    • Виброплатформы
      Виброплатформы
    • Вибромассажеры
      Вибромассажеры
    • Массажеры
      Массажеры
    • Массажеры для ног
      Массажеры для ног
    • Массажные кресла
      Массажные кресла
    • Массажные столы
      Массажные столы
    • Массажные накидки
      Массажные накидки
    • Массажные подушки
      Массажные подушки
    • Массажные матрасы, простыни, одеяла
      Массажные матрасы, простыни, одеяла
    • Свинг машины
      Свинг машины
    • Массажные роллы и мячи
      Массажные роллы и мячи
    • Реабилитационные беговые дорожки
      Реабилитационные беговые дорожки
    • Реабилитационные блоковые тренажеры
      Реабилитационные блоковые тренажеры
    • Тренажеры для людей с ограниченными возможностями
      Тренажеры для людей с ограниченными возможностями
Акции
Услуги
  • Оборудование домашних спортзалов "под ключ"
  • Сборка спортивного оборудования
Блог
Бренды
Проекты
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
  • Рассрочка
Компания
  • Новости
  • Отзывы
  • Лицензии
Контакты
+  ЕЩЕ
    Спортивные тренажёры
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
    Спортивные тренажёры
    Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
    Телефоны
    8 (495) 374-72-06
    Заказать звонок

    Самый эффективный велотренажер для похудения

    Велотренажер пользуется наибольшей популярностью среди людей, желающих избавиться от лишнего веса в домашних условиях. 

    Главные преимущества этого кардиотренажера по сравнению с эллипсоидами и беговыми дорожками – огромный выбор моделей буквально «на любой кошелек», простота эксплуатации и компактные размеры, позволяющие разместить оборудование в стандартной городской квартире.

    Самый эффективный велотренажер для похудения
    Быстрое похудение
    Быстрое похудение
    Удобный план тренировок
    Удобный план тренировок

    Помимо интенсивного сжигания калорий, регулярные занятий на велоэргометре:

    1. Укрепляют мышцы бедер, ягодиц, икр и голени.
    2. Положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
    3. Повышают выносливость.
    4. Позволяют подготовить тело к силовым тренировкам.
    Первое, на что нужно обратить внимание при выборе велотренажера – система нагружения. Предлагаем подробно рассмотреть каждый вариант.

    Ременные

    Стоимость таких моделей по карману практически каждому. Их особенность заключается в механической регулировке нагрузки, которая изменяется за счет натяжения ремня вокруг маховика. Ременные тренажеры практичные и простые в управлении, а в случае выхода оборудования из строя ремонт или замена неисправной детали займет минимум времени. К минусам устройств относят шумную работу и ограничения по весу (как правило, до 100 кг). Кроме того, из-за не слишком плавного хода педалей пользователи с проблемными суставами могут испытывать дискомфорт.

    Колодочные

    Велотренажеры этого типа оснащены колодками, которые делают движение более мягким и естественным по сравнению с бюджетными моделями. Важное преимущество для тех, кто не стремится похудеть «локально» - во время занятий работают не только ноги и ягодицы, но и мышцы пресса. А благодаря низкому уровню шума вы сможете заниматься в любое время. Основной недостаток - колодочные тренажеры весьма «громоздкие», что создает ряд неудобств при транспортировке. 

    Магнитные

    Сегодня модели с магнитной системой нагружения считаются самыми востребованными как у «обычных» пользователей, так и среди владельцев фитнес-клубов. За изменения нагрузки отвечают магниты, создающие плавный ход без рывков и дискомфорта. Другие преимущества велоэргометров:

    • Практически бесшумная работа.
    • Прекрасная эргономика.
    • Огромный ассортимент – от вполне демократичных моделей до продвинутых вариантов.
    • Надежность и долговечность.
    • Множество режимов тренировки – для активного сжигания калорий, проработки мышц, реабилитации.
    • Способность выдерживать высокие нагрузки. Устройства подходят даже людям с избыточным весом.

    Цена магнитных велотренажеров выше, чем у ременных или колодочных. Однако когда речь идет о комфорте и здоровье – есть смысл немного переплатить.

    Электромагнитные

    Принцип действия тренажеров схож с магнитными эргометрами, с той лишь разницей, что магниты здесь – электрические. Это значит, что устройство требует подключения к сети. Электромагнитные модели станут хорошим выбором, если вы твердо решили не тренироваться «от случая к случаю», а работать над своим телом постоянно. Масса встроенных программ, возможность задавать и изменять собственные параметры тренировки, отслеживание результатов, интеграция с мобильными устройствами – только малая часть функций, которые помогут вам быстрее добиться идеальной формы.


    Основные характеристики велотренажеров

    Определиться с типом тренажера – это еще не все. Обратите внимание на несколько важных параметров устройства:

    1. Максимально допустимая нагрузка. Советуем приобретать «с запасом» - например, при весе 100-110 кг целесообразно выбрать устройство, рассчитанное на 130 килограммов.
    2. Габариты велотренажера. Для комфортных и безопасных тренировок требуется достаточно свободного пространства. Владельцам малогабаритных квартир стоит подумать о покупке складной модели.
    3. Возможность регулировки сидения и руля. Особенно актуально, если вы планируете заниматься всей семьей.
    4. Масса маховика. Чем больше этот показатель, тем устойчивее конструкция, и тем удобнее выполнять упражнения.
    5. Дополнительные опции (воспроизведение музыки, совместимость со смартфонами, подставка для гаджетов, счетчики ЧСС и т. д.). Стоит ли переплачивать за это – решать только вам. Однако тем, у кого имеются проблемы с сердцем, лучше не экономить и отдать предпочтение устройству с встроенным датчиком пульса.


    Какая посадка лучше – вертикальная или горизонтальная?

    Вертикальные модели – самый распространенный тип велотренажеров. Занятия на них почти не отличаются от езды на обычном велосипеде, а потому не вызывают дискомфорта. Однако людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата больше подойдет горизонтальный эргометр. Такие устройства снижают нагрузку на суставы, позволяя тренироваться без рисков.

    Современный вариант – гибридный тренажер, позволяющий менять посадку в зависимости от ваших потребностей (по вертикали и горизонтали). Их главный недостаток – высокая цена.


    Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?


    Помните, что в спорте главное – регулярность. Оптимальная продолжительность упражнений составляет 40-60 минут, поскольку жир начинает «гореть» только спустя полчаса активных занятий.

    Самым эффективным способом сбросить лишний вес в минимальные сроки считаются интервальные тренировки. Новичкам предлагаем попробовать следующую схему:

    • 5 минут едем в спокойном темпе;
    • в течение 30-60 секунд постепенно увеличиваем скорость;
    • интенсивно (насколько это возможно) крутим педали 1 минуту;
    • переходим в привычный режим – 5 минут.
    • повторяем цикл 2-3 раза.

    Несколько таких занятий – и вы научитесь «чувствовать» свое тело, самостоятельно определять темп и длительность езды.

    46-1.jpg


    Важно! Людям, страдающим заболеваниями суставов и обладателям «серьезного» избыточного веса интервальные тренировки противопоказаны. Даже если вы уверены в своих силах, перед выполнением таких упражнений стоит проконсультироваться со специалистом.

    Ваши результаты на 80 % зависят от того, насколько правильно вы питаетесь. Начинайте заниматься через час после последнего приема пищи и старайтесь не есть в течение 1,5 часов после тренировки. 


    Услуги
    Оборудование домашних спортзалов "под ключ"
    Оборудование домашних спортзалов "под ключ"

    Наши специалисты знают, как правильно провести монтаж и настройку любого спортивного оборудования и как обеспечить безопасность.

    Сборка спортивного оборудования
    Сборка спортивного оборудования

    Каждый собранный тренажер обязательно проверяется нашими специалистами на исправность. Кроме того, вы получите подробные инструкции по их эксплуатации и уходу за ними.

    Проекты
    Домашний спортзал
    Товары
    Все 705
    Реабилитационные тренажеры 1
    Назад к списку
    • Здоровье 22
    • Интересные факты 8
    • Советы покупателям 74
    • Советы экспертов 35
    Теги
    Беговая дорожка Тренажер со свободным весом Тренировки со свободным весом
    Новости
    9 июня 2021
    Инновационная скамья от Ironmaster – лучший выбор для силовых тренировок
    14 января 2021
    Новинка от Armssport – профессиональные тренажеры INVAR
    29 декабря 2020
    С наступающим 2021 годом!
    Статьи
    Утяжелители для рук и ног – стоит ли использовать на тренировке?
    Лучшая беговая дорожка Torneo для дома
    Не можете заставить себя тренироваться? Купите фитнес-батут!
    Компания
    Акции
    Услуги
    Бренды
    Обзоры
    Блог
    Новости
    Кардиотренажеры
    Беговые дорожки
    Велотренажеры
    Эллиптические тренажеры
    Степперы
    Гребные тренажеры
    Инверсионные столы
    Детские тренажеры
    Силовые тренажеры
    Грузоблочные
    Турники и брусья
    Гиперэкстензия
    Скамьи для жима
    Скамьи для пресса
    Диски
    Гантели
    Помощь
    Условия оплаты
    Условия доставки
    Гарантия на товар
    Вопрос-ответ
    Политика
    Подписаться на рассылку
    8 (495) 374-72-06
    Заказать звонок
    zakaz@sportindoor.ru
    г. Москва
    2025 © Фабрика Sportindoor - интернет-магазин