Эффективность занятий фитнесом зависит не только от вашей физической подготовки и силы воли, но и от того, как вы одеты. Удобная, функциональная спортивная одежда повышает уверенность в себе и обеспечивает легкость движений, благодаря чему тренировки проходят с большим комфортом.
Итак, на что нужно обращать внимание при выборе одежды для фитнеса?
Материалы
Многие уверены, что нет ничего лучше натуральных тканей. Но если речь идет о фитнес-одежде, это не так. Синтетические материалы, такие, как полиэстер, нейлон и спандекс, обеспечивают хорошую вентиляцию и эффективно отводят влагу от кожи, что позволяет сохранить сухость и комфорт даже во время интенсивных занятий.
Размер
Оптимальным вариантом считается одежда, которая облегает тело, но при этом обеспечивает полную свободу движений. Также стоит помнить, что во время тренировки нижней части тела у спортсменов нередко отекают ноги – в результате микротравм, неправильно подобранного уровня нагрузки, чрезмерного потребления воды в процессе занятий. Поэтому спортивные брюки не должны быть слишком обтягивающими.
Разновидность физической активности
Если вы занимаетесь йогой, стретчингом или пилатесом, рекомендуется выбирать одежду, которая хорошо тянется, позволяя выполнять движения с большой амплитудой. Футболка или майка не должна «висеть» на вас – чтобы не доставлять неудобств при выполнении наклонов и упражнений в положении «головой вниз».
Для бега и кардиотренировок в зале выбирают одежду из легких, «дышащих» тканей. Тем, кто тренируется на открытом воздухе даже в холодную погоду, стоит дополнительно приобрести спортивный костюм на основе флиса, микрофибры или поларфлиса.
Одежда для занятий в зале не должна впиваться в тело и сковывать движения. Однако лучше отказаться от слишком широких брюк и футболок, которые могут зацепиться за тренажер.
При выборе спортивной формы обращайте внимание на то, как прошиты вещи. Отдавайте предпочтение одежде с плоскими швами – они не натирают и не раздражают кожу.
Даже незначительные, на первый взгляд, мелочи могут повлиять на ваш комфорт. Для девушек спортивный топ – не модный аксессуар, а необходимость. В отличие от обычного бюстгальтера, он имеет более широкие лямки и поддерживающие вставки, которые позволяют уменьшить нагрузку и предотвратить излишнее движение груди – и тем самым, избежать болезненных ощущений, минимизировать риск растяжения или повреждений тканей.
Дизайн
Здесь актуально правило: «чем проще, тем лучше». Карманы, застежки, завязки, пуговицы, декоративные элементы на одежде – в спортзале все это будет только мешать. Ничего не должно стеснять ваши движения и отвлекать от занятий.
Выбор цветовой гаммы зависит только от ваших личных предпочтений. Главное, чтобы одежда была красивой и подходила вам, ведь стильный спортивный образ – это дополнительная мотивация.
Теперь вы без проблем сможете разобраться в ассортименте спортивной одежды – заходите в наш каталог и выбирайте лучшее для себя! А если остались вопросы, мы всегда рады помочь.