Нет времени или финансовой возможности посещать фитнес-клуб? Не хватает места для установки домашнего тренажера в квартире? Даже при таких условиях можно «сделать» красивое тело!
Скакалка – универсальный аксессуар, позволяющий заниматься спортом где и когда угодно.
Благодаря этому компактному и недорогому «инструменту», вы сможете:
Главное преимущество занятий – доступность. Этот вид физической нагрузки не требует опыта и подготовки, она легко воспринимается организмом, ведь большинство из нас научились прыгать со скакалкой еще в школьные годы. И даже после интенсивной тренировки чувство усталости проходит всего за несколько часов.
Скакалка станет идеальным «тренажером» для человека, который часто путешествует, проводит много времени в командировках. Аксессуар легко поместится в карман спортивной куртки или брюк – с ним удобно заниматься дома, в парке или сквере, на площадке рядом с домом.
Тем не менее, даже у такого простого спортивного снаряда имеется несколько противопоказаний.
Прыжковые нагрузки не рекомендованы при наличии:
Среди моделей, представленных на рынке спортивных товаров, наибольшей популярностью пользуются:
Как подобрать оптимальную длину изделия? Наступить ногами на середину троса и вытянуть скакалку вдоль тела. Если рукоятки доходят до уровня подмышек – значит, модель вам подходит.
Как не ошибиться при покупке в Интернете, когда нет возможности «примерить» аксессуар? Предлагаем ориентироваться на таблицу.
Беспроигрышный вариант – приобрести универсальную скакалку с функцией регулировки по длине. Такие модели, а также множество других эффективных и недорогих спортивных снарядов можно купить в нашем Интернет-магазине.
Скакалка – универсальный аксессуар, позволяющий заниматься спортом где и когда угодно.
Благодаря этому компактному и недорогому «инструменту», вы сможете:
- Укрепить бедра, икроножные и ягодичные мышцы.
- Интенсивно проработать пресс, мышцы рук и плечевого пояса.
- Повысить выносливость.
- Сбросить лишние килограммы. За полчаса занятий сжигается до 600 калорий.
- Забыть о проблемах с координацией.
- Сделать осанку здоровой и красивой.
- Улучшить гибкость и ловкость.
- «Разогнать» метаболизм. Ускорение обмена веществ поможет избавиться от целлюлита.
Главное преимущество занятий – доступность. Этот вид физической нагрузки не требует опыта и подготовки, она легко воспринимается организмом, ведь большинство из нас научились прыгать со скакалкой еще в школьные годы. И даже после интенсивной тренировки чувство усталости проходит всего за несколько часов.
Скакалка станет идеальным «тренажером» для человека, который часто путешествует, проводит много времени в командировках. Аксессуар легко поместится в карман спортивной куртки или брюк – с ним удобно заниматься дома, в парке или сквере, на площадке рядом с домом.
Тем не менее, даже у такого простого спортивного снаряда имеется несколько противопоказаний.
Прыжковые нагрузки не рекомендованы при наличии:
- Заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Варикозного расширения вен.
- Травм коленных или голеностопных суставов.
- Повреждений связок.
- Чрезмерного избыточного веса.
Среди моделей, представленных на рынке спортивных товаров, наибольшей популярностью пользуются:
- Веревочные – самый доступный вариант. Подойдет начинающему спортсмену, который планирует заниматься дома.
- Из пластика или ПВХ. Благодаря гибкости и эластичности материала, удары скакалки о поверхность практически не ощущаются. При невысокой цене изделия отличаются прочностью и износостойкостью. Даже если вы собираетесь тренироваться на улице, можете не сомневаться – аксессуар прослужит не один сезон.
- Скоростные – модели со стальным тросом особенно полюбились поклонникам кроссфита и функциональных тренировок. Они дают возможность выполнять двойные и тройные прыжки, развивать максимальную скорость.
- С утяжелителями. Рекомендованы спортсменам, желающим укрепить предплечья и кисти рук, повысить силовые показатели. Они требуют достаточного высокого уровня физической подготовки, поэтому новичкам лучше остановить свой выбор на другом варианте.
- С электронным счетчиком прыжков. Отдельные виды также дополняются таймером и счетчиком калорий, а более продвинутые модели позволяют задавать индивидуальные параметры тренировки. Такая скакалка поможет отслеживать эффективность занятий и соответственно, регулярно улучшать свои результаты.
Как подобрать оптимальную длину изделия? Наступить ногами на середину троса и вытянуть скакалку вдоль тела. Если рукоятки доходят до уровня подмышек – значит, модель вам подходит.
Как не ошибиться при покупке в Интернете, когда нет возможности «примерить» аксессуар? Предлагаем ориентироваться на таблицу.
Рост, см | Длина скакалки, см |
до 150 | 1,8-1,9 |
151-167 | 2,1-2,3 |
168-175 | 2,5-2,8 |
выше 183 | 3,2-3,5 |
Беспроигрышный вариант – приобрести универсальную скакалку с функцией регулировки по длине. Такие модели, а также множество других эффективных и недорогих спортивных снарядов можно купить в нашем Интернет-магазине.
Товары
Все
46
Скиппинг
46