Как одеваться на тренировку

Одна из причин, по которой любители фитнеса отдают предпочтение домашним тренировкам – отсутствие необходимости в тщательном подборе спортивной одежды. Ведь дома, вдали от посторонних глаз, человек в любом случае чувствует себя уверенно и раскрепощенно. Однако «правильная» фитнес-одежда – вопрос не столько внешней привлекательности, сколько вашего удобства, а соответственно, продуктивности занятий.

Рекомендуем ознакомиться с основными правила выбора:

Чтобы минимизировать риск случайных травм, откажитесь от слишком длинных спортивных брюк, вещей с большим количеством декоративных элементов, застежек и шнурков.
Качественная спортивная одежда изготавливается из хорошо вентилируемых материалов, которые быстро впитывают влагу и не раздражают кожу. Оптимальный вариант – сочетание натуральных и синтетических тканей (например, хлопок + эластан).
Вещи должны облегать тело, не сковывая при этом движения.
Заниматься босиком, в домашней обуви или «прогулочных» кедах категорически не рекомендуется. Закрытые кроссовки с жесткой подошвой и амортизацией придадут дополнительную устойчивость во время упражнений. Это позволит вам выложиться по-максимуму, забыв о дискомфорте.
Если вы делаете упор на бег или силовые тренировки, не экономьте на покупке специальной компрессионной одежды. Благодаря эластичным сверхпрочным тканям такие вещи поддерживают тонус тела и снижают нагрузку на суставы.
Спортивный топ, подобранный строго по размеру – обязательный элемент в гардеробе каждой поклонницы фитнеса. Бесшовная модель с поддерживающем слоем и широкими лямками обеспечит комфорт при выполнении упражнений любой сложности.

Еще один важный критерий – ваши личные предпочтения. Стильный и удобный спортивный комплект, подобранный в соответствии с особенностями вашей фигуры, станет дополнительной мотивацией к самосовершенствованию.

Фотогалерея

7 фото —

Назад к списку