Мини-степпер Torneo Deluxe S-232

Тренд на здоровый образ жизни актуален уже несколько десятилетий подряд. Однако далеко не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерные залы и фитнес-клубы. Причин этому масса – нехватка свободного времени, отсутствие лишних денег на покупку абонемента, а иногда банальное стеснение заниматься перед посторонними людьми.

Для избавления от лишних килограммов традиционно выбирают беговую дорожку, велотренажер, гребной, эллиптический тренажер или степпер. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки, о которых поговорим в этой статье.

Каждый вид кардиотренажеров предназначен для проработки определенной группы мышц. В этой статье разберемся, как правильно выбирать тренажер в соответствии с потребностями покупателя.

Регулярные аэробные нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой мышцы, помогают повысить выносливость и избавиться от лишнего веса. Неудивительно, что каждый любитель фитнеса включает упражнения на велотренажере, эллипсоиде, беговой дорожке в свою программу тренировок. Однако популярность таких занятий породила множество заблуждений. И если одни мифы просто делают занятия бесполезными, то другие могут негативно сказаться на вашем здоровье. Предлагаем рассмотреть мнения о кардионагрузках, которые вы наверняка уже слышали, и разобраться, где правда, а где вымысел.

Различают два вида степперов – классические или поворотные. В этой статье рассмотрим, чем они отличаются друг от друга и чем хорош каждый из вариантов.

Если ваша цель – не просто профилактика заболеваний, а именно кардинальное улучшение физической формы, похудение, то необходимо точно знать, как правильно заниматься на тренажерах.

Кардионагрузки представляют собой разновидность аэробной нагрузки, т.е. тренировки, направленной на укрепление сердечно-сосудистой системы.